Hızlı Yıkama Kaç Dk. 20 25 dk arasi. çamaşır yıkama sırları.
Pamuklu 400c pamuklu hızlı 1 saat 30 dakika yıkamanızı önerir. En kısa programı kaç dkdır. 60 dk lık bir videoyu 15x oynatma hızında izlersek kaç dk da biter.
Beslenme programını da düzenlersen kilo verebilirsin.
Tatil seyahat. Nabzın belli değeri geçtikten 12 dakika sonra yağ yakmaya. Yaşına göre değişir bu durum. Yürüyüşte mesafe kadar tempo da önemlidir.